肉蓯蓉是一種補腎壯陽的藥材，很多人喜歡將肉蓯蓉當成保健藥材食用，那么肉蓯蓉怎么吃 可長期泡水喝嗎？

　　肉蓯蓉每天用量

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　　5-15克。 建議肉蓯蓉每天的服用量為5-15克，肉蓯蓉雖然沒有明顯的毒副作用，但是它畢竟是一種中藥材，有一定的用量規定，肉蓯蓉藥性偏溫，如果服用過多可能會導致體內虛火上炎，引起上火、大便干結、便秘等不適。

　　肉蓯蓉泡水喝多久

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　　遵醫囑即可。 肉蓯蓉具有補腎壯陽，潤腸通便的功效，可以用于治療腎陽虛衰、腰膝酸軟、陽痿滑精、腸燥便秘等癥，若肉蓯蓉是作為某種疾病的治療，具體服用時長遵循醫囑即可，中病即止。

　　肉蓯蓉怎么吃

　　肉蓯蓉的服用方法有很多，常見的有熬水、煮粥、煲湯、泡酒等，下面介紹兩種比較簡單的食用方法：

　　肉蓯蓉熬水做法：

　　1、取肉蓯蓉6克左右放入茶壺中。

　　2、加入適量清水。

　　3、開大火煮開，然后改小火煮20-30分鐘左右。

　　4、濾去藥渣，倒出藥汁。

　　5、待稍冷卻后即可服用。

　　6、一天喝2-3次。

　　肉蓯蓉煮粥 材料：大米100克，肉蓯蓉20克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、大米洗凈后，浸泡1小時備用。

　　2、肉蓯蓉放入砂鍋中，煎水取汁。

　　3、大米放入鍋中，倒入肉蓯蓉水。

　　4、開火煮粥，至粥熟。

　　5、盛出，放溫后加入蜂蜜攪勻即可。

　　肉蓯蓉吃多了怎么辦

　　1、暫停服用肉蓯蓉 如果服用肉蓯蓉過多后出現了不適癥狀，建議先暫時停服肉蓯蓉，待癥狀好轉后再繼續服用，并且，如果不適癥狀比較輕微，暫時停服肉蓯蓉一段時間后，癥狀自然會慢慢好轉。

　　2、多喝水 如果服用過多肉蓯蓉后出現了上火、便秘等不適，可以盡量多喝水，可以幫助緩解上火癥狀，并且水分可以潤滑腸道，緩解便秘癥狀。

　　3、咨詢醫生 若服用肉蓯蓉后不適癥狀比較嚴重，無法自行緩解，建議咨詢醫生，在醫生的指導下服用以一些降火、潤腸的藥物。

　　肉蓯蓉怎么吃 可以長期泡水喝嗎

　　不建議長期泡水喝。 肉蓯蓉是一種中藥材，它本身雖然沒有明顯的毒副作用，但是其藥物成分需要通過肝腎進行代謝，如果長期服用可能會有損肝腎健康，并且肉蓯蓉的藥性溫熱，正常體質的人群長期服用可能會導致便秘，所以一般建議癥狀好轉后即停服肉蓯蓉。

　　吃肉蓯蓉的禁忌人群

　　1、陰虛火旺者 有五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干等陰虛火旺者不宜吃肉蓯蓉，因為肉蓯蓉藥性溫熱，陰虛者服用后可能會加重原本不適。

　　2、脾虛泄瀉者 脾虛泄瀉的治療應以健脾止瀉為主，而肉蓯蓉具有潤腸通便的功效，服用后可能會加重原本泄瀉、腹部脹滿等不適。

　　3、實熱便秘者 實熱便秘是由于胃腸積熱引起，而肉蓯蓉雖然有潤腸通便的作用，但是僅對于腎陽虛衰、精血不足引起的便秘有效，實熱便秘吃肉蓯蓉不僅無法緩解不適，反而可能會加重便秘癥狀。