莓茶富含黃酮、維生素等營養成分，有提神解乏、補充水分、解暑降溫的功效，可促進身體新陳代謝，滋潤腸胃，有抗氧化、抗 疲勞、生津解渴的作用，但莓茶偏寒性，比綠茶寒性小，體質虛寒者加入紅棗枸杞桂圓生姜一起飲用。