夏天天氣炎熱，加上平時喜歡進食煎炸熏烤、太肥膩食物、干脆食品，導致|”熱氣“堆積在消化道，進而引起上火的癥狀，比如嘴唇起泡，雖然上火嘴唇起泡對于我們來說是一個小疾病，但是也給我們帶來不少困擾，那么，上火嘴唇起泡怎樣快速下去?下面教你幾招快速降火的方法。

良好的睡眠

長時間的熬夜會引起嘴唇起泡的出現，或者加重嘴唇起泡患者的癥狀，因此患者每天合理地安排工作和休息時間，少熬夜，保證自己有充足的睡眠，尤其夏天正午時氣溫高，人容易出現疲乏的現象，我們要午飯后要按排合理的時間正確進行午睡休息，有利于提高機體對高溫的耐受能力。

清淡飲食

俗話說，病從口入，很多人出現嘴唇起泡就是飲食不當所導致的，因此患者要積極調整自己的飲食習慣，盡量少吃或者不吃容易引起上火的癥狀，比如煎炸熏烤、辛辣刺激性的食物、肥膩食物，平時一定要注意飲食清淡，適當多進食苦味食物和利尿除濕的食物，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、綠豆等。

吃藥降火

上火嘴唇起泡選擇牛黃解毒丸、牛黃清火丸。安宮牛黃丸等降火藥物進行治療，但是有一定要注意，就是吃降火藥要根據自己上火的癥狀進行選擇，盲目吃降火藥可以會導致“上火的癥狀”加重，最好在醫生指導下選擇降火藥物。

精神調整

夏天天氣炎熱，難免會讓人情緒煩躁，很容易產生“郁火“，這也是導致上火嘴唇起泡的原因，因此患者要注意調整好情緒，平時可以培養興趣愛好，參加自己感興趣的活動，多聽寧靜的音樂，并少去嘈雜、人群密集的地方。

溫馨提醒;以上就是上火嘴唇起泡快速降火的方法，身體體質弱的患者容易出現上火嘴唇起泡的現象，因此大家在平時要適當進行體育鍛煉， 雖然夏季氣溫雖?，但是我們也要根據自己的體質適當進行鍛煉身體，增強身體免疫力。