莓茶使用玻璃杯進行沖泡，每次投茶量在3g左右，注水維持在200～300ml，水溫最好是剛燒開的沸水，注水后可根據個人習慣來決定蓋上杯蓋或不蓋，燜泡十分鐘后就可以飲用了，可以反復沖泡三次。
莓茶的營養價值也很高，具有人體所需的多種蛋白質和維生素，其中含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素，還有一定的膳食纖維，被科學家認為是世界上營養最豐富的野生植物，長期的飲用對身體有很大的幫助。