腰間盤突出是非常多見的骨科疾病，有很多患者會發現有腰痛的癥狀，還有部分患者會伴隨有肢體性的麻木，以及間歇性的跛行，還有肌肉麻痹等癥狀，人體一旦患上了腰椎盤突出之后嚴重影響到工作效率，不能從事正常體力勞動，要特別重視，尤其要注意個人睡之腰間盤突出趴著睡好嗎?下面我們出來詳細介紹一下，希望對朋友們會有些幫助。

腰間盤突出趴著睡好嗎

腰間盤突出是不建議趴著睡的，腰間盤突出是由于人體的血液循環修復能力較差，椎間盤承受的壓力非常的大，而且，椎間盤的彈性也是比較差的，所以要特別重視，如果趴著睡的話就會影響到到人體的心肺等處，對于人體的睡眠質量會帶來一定的影響，不介意趴著睡。

腰間盤突出怎么睡覺

其實睡覺確實能夠有效的緩解腰部肌肉的痙攣，能夠讓人體的腰肌和頸椎間盤得到充分的休息以及放松，睡覺的床鋪一定要注意可以選擇硬板床，或者是在木板床上放一個較硬的席夢思等，這樣不僅能夠讓人體的腰部放松，而且還有利于恢復，當人體睡在上面的時候，由于體重的作用，身體會呈現一個中央角高的狀態，如果是長時間的用一些轉得長，這樣會導致人體的腰部肌肉仍然是處于一種痙攣的狀態，反倒會讓椎間盤不能夠充分的休息，而且還會加重患者腰痛的現象。很多人在睡了之后會發現第二天腰部癥狀越來越嚴重，長期下去就會形成腰肌勞損。

以上詳細介紹了腰間盤突出趴著睡好嗎，相信大家都有一定了解，如果是嚴重的腰間盤突出，還是要特別重視個人的治療的，定時定要到醫院去做檢查是非常有必要的，為了能夠有效預防腰間盤突出，需要多鍛煉人體的腰背肌肉等處。腰間盤突出的患者要少提重物，不能長時間地坐著，尤其是一些軟沙發和小轎車的座椅。