一、抗菌調腸胃
由于莓茶具有很好的天然廣譜抗菌作用，有很強的抗幽門螺旋桿菌的作用，它們抗幽門螺旋桿菌的活性，最低濃度為12.5~25微克/毫升。在國內外的實際研究及臨床應用中，胃炎、胃潰瘍患者飲用莓茶后，胃部疼痛逐步消失，多數患者在堅持飲用莓茶后，潰瘍愈合、幽門螺旋桿菌感染轉陰。
二、護肝、解酒
研究證明，莓茶中的植物黃酮對肝有很強的保護作用，能夠解除肝毒素，減輕肝中毒，并可促進肝細胞的恢復和再生，防止肝硬化。

三、口腔清潔
實踐證明，飲用莓茶的人能夠有效的治療口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎，止痛明顯、愈合迅速、能縮短療程，堅持飲用不復發。
四、保護眼睛
通過飲用莓茶可以補充黃酮、氨基酸，微量元素等抗氧化營養素，改善視覺器官組織細胞的營養狀態和氧化代謝過程，調節視覺器官運動中的某些不協調，而顯示出消除疲勞，改善視力的效果，特別對糖尿病并發癥引起的視力模糊具有明顯的效果。

五、降煙害
莓茶中的植物黃酮能夠吸取香煙產生的焦油化合物，還能夠防止進入體內的焦油化合物活性化。對長期抽煙的人群，飲用莓茶能夠很快解決的口苦、咳嗽、多痰、臉色灰暗等煙草毒害癥狀。
六、增強抵抗力，預防感冒
飲用莓茶可以有效地提高人體對病毒抵抗力。其實，就算平時沒有堅持飲用含莓茶的習慣，感冒時臨時抱佛腳，在服用板藍根沖劑等感冒藥時加服莓茶，短時間內即可明顯減輕頭痛、鼻塞等感冒癥狀，連續服用兩三次即可輕松康復。

七、促進睡眠
研究者認為，莓茶黃酮是通過改善細胞膜的通透性，影響腦組織網狀結構上行激活系統及多巴胺系統，達到抑制條件反射、減少自發及被動活動，調節中樞神經系統興奮與抑制的節律，對抗咖啡因等因素引起的興奮作用，從而形成改善睡眠的穩定效果。
八、生津止渴、咽喉舒爽
消炎止痛，是莓茶中的黃酮所具有的基本生物學作用之一，黃酮的清咽潤喉功能，主要是通過消炎止痛和促進組織再生作用實現的。黏膜病專家在其開展的莓茶治療急慢性咽炎800例臨床觀察中證實：總有效率高達95%以上，而且適口性好，無任何毒副作用。

莓茶在土家族又被稱為“長壽茶”，其口感怡人，先苦后甘，是國家批準的可長期食用，且無任何毒副作用的功能茶飲，是老師、主持人、主播，等聲音工作者利咽護嗓的不二之選，也是亞健康人群調理身體的上佳之選，被尊稱“茶中之王”。